Hormonální
jógová terapie
Cesta k celkové harmonizaci organismu i mysli. Přírodní sestava cviků vycházející z hatha jógy, kundaliní jógy a tibetských technik práce s energií — vytvořená Dinah Rodrigues pro ženy s obtížemi souvisejícími s hormonální nerovnováhou.
Chci na seminář
Speciální cviky znovuobnovují produkci hormonů. Cvičením HJT jsou naše hormony harmonizovány, čímž dochází ke zmírnění či úplnému odstranění doprovodných symptomů menopauzy. Pomáhá také při polycystických vaječnících, premenstruačním syndromu či neplodnosti.
Terapie zvyšuje a vyrovnává hladinu hormonů, především estradiolu, což vede k prevenci osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě odstranění nežádoucích symptomů podporuje HJT celkový zdravotní stav, zvyšuje pružnost těla a pohyblivost kloubů, posiluje plíce, detoxikuje organismus, zlepšuje metabolismus, vylepšuje stav pleti, zvyšuje imunitu a dopomáhá k omlazení těla i mysli.
Proč si ji
nenechat ujít
Na semináři Šárky Simonidesové se naučíte kompletní sestavu hormonální jógové terapie, kterou pak budete cvičit samy doma. Celá sestava trvá přibližně 30 minut a cviky jsou velmi jednoduché.
Díky tomu je zvládne úplně každá — a to bez předchozích zkušeností s jógou.
Chci na seminářJednoduché cviky pro vnitřní rovnováhu — Šárka s ukázkou cviků.
S čím vám hormonální jóga může pomoci
Kontraindikace ke cvičení
Vhodné konzultovat předem — telefonicky se Šárkou.
Dinah Rodrigues
Vzkaz pro všechny ženy od 92leté brazilské psycholožky Dinah Rodrigues — tvůrkyně celosvětově uznávané sestavy hormonální jógy a jediné, kdo smí udělit certifikát lektorky.
Harmonogram jednodenního semináře
| 9:30 | Prezence, administrativa, předání podkladů pro cvičení doma |
| 10:00 | Techniky HJT + zahřívací část (rozcvička) |
| 11:00 | Rozcvička + sestava — hlavní část |
| 13:00 | Pauza na oběd |
| 14:00 | 2× opakování hlavní části sestavy + relaxace |
| 16:30 | Prostor pro dotazy a sdílení |
Dle dohody probíhají přestávky na svačinu a z hygienických důvodů. Časy se u jednotlivých seminářů mohou lehce měnit — upřesněný rámec najdete v kartě každé akce.