Vašimi slovy

Krásný den Šárko, děkuji za e-mail a zájem, mám se hezky a cvičím v ranních hodinách, pokud mi to tělo umožní. Nabíjí mě to a proto si chvilky pro cvičení dělám a ráda. Snažím se 3 až 4 týdně a v průběhu cyklu si dělám 4 denní pauzu, to se mi nechce opravdu nic ;-). Měla jsem slabou menstruaci, to se zatím nezměnilo, ale cyklus mi stále drží a za to jsem šťastná. Cvičím zatím od března, tak je to krátká doba ale bolesti beder a krční páteře jsou pryč. I okolí na mě pozná, jestli jsem ten den cvičila nebo ne. Je zajímavé, jak to pozitivně působí i ně. Přeju jen krásné dny S pozdravem“

Milá Šárko, mně se hodně po cvičení ulevilo. Sice to bylo náročné, ale už povolil i ten blok nad levou lopatkou a tak mi to jde už lépe. No a měla jsem napsaný cíl, což byla emoční rovnováha. Musím říct, že se cítím klidnější. Uklidnila se i menstruace. No prostě bych řekla, že jsi mi opravdu předala lék. A tak moc děkuji. Když by byla prosím opakovací lekce, budu rada. Měj se pěkně

Ahoj Šárko, děkuji za Tvůj email. Teď zrovna kráčím po cestě poznání. Od absolvování Tvého semináře se děly velké věci. Hlavní je, že se cítím více žensky, hodně se zmírnily bolesti zad, vymizely mé opakující se cysty a hlavně se zlepšila psychika. Celkově se cítím lépe. Snažím se cvičit alespoň 2x týdně. Určitě ještě navštívím nějaké opáčko u Tebe, až bude poblíž. Abych se utvrdila, že cvičím správně a popřípadě vychytala chybičky. Měj krásné dny

Pěkný den, Šárko! Děkuji za e-mail, tvůj kurz mě dost nakopnul - hlavně ta tvoje obří dávka energie. Cvičení mě chytlo, cvičím ráda, už umím sestavu nazpaměť a cvičím vždy, když se mi podaří urvat chvilku pro sebe - není to každý den, ale 3-4x do týdne se mi zadaří. Líbí se mi, že už sestavu zvládnu celou - včetně té svíčky, to mi chvilku trvalo všechno zkoordinovat. Mám pocit, že se mi uvolnilo tělo a nebolí tak záda - jsem na mateřské a pořád tahám dvě malé děti, tak dostávají zabrat. Taky mě potěšilo, ze mi splasklo trochu břicho Děkuji a zdravím

Ahoj Šárko, snažím se všímat si sebe, neztrácet respekt k druhým, to se mi se střídavými úspěchy daří. Hormonální jógu stále cvičím, ač už ne denně a v určitých obdobích více (třeba 3-4x týdně). Mám pocit, že mi jóga i tak pomohla a pomáhá, hlavně s ženskými problémy a zády. Ať se Ti daří, jsem ráda, že jsme se před rokem setkaly.

Dobrý den Šárko, děkuji za optání. Mám se lépe a lépe a věřím, že mi k tomu pomáhá i cvičení hormonální jógy. Se cvičením jsem začala před třemi týdny a myslím, že na sobě začínám pozorovat změny. Cvičení praktikuji každý den, protože je mi velmi příjemné a moc se na něj těším. Největší změnu vidím v tom, že si více užívám sexu a mám méně bolestivou menstruaci. Zřejmě tedy došlo k uvolnění v oblasti břišní a pánevního dna, díky čemuž pro mne není sex bolestivý. Hlavně si toho všiml manžel, hned po cca 14 dnech, který mne upozornil na to, že ""to tam mám teď jiné"". Ptala jsem se ho jaké? A odpověděl mi, že hebké a uvolněnější. 🙂 Jinak mým záměřem je hormonální jógu dále cvičit a více si harmonizovat tělo. Poslední dobou totiž dostalo díky disertaci a náročnější práci zabrat, díky čemuž i špatně spím a celkově se potřebuji regenerovat. Věřím, že se vše lepší, akorát to chce čas. Moc vám děkuji za skvělé hodiny hormonální jógy, pozitivní náladu a vtípkování během lekcí. S pozdravem a přáním hezkého dne

Ahoj Šárko, díky za milý mail. Mám se dobře, pokud mi čas a prostor dovolí, tak cvičím každý den. Snažím se cvičit každý den, protože mi cvičení udržuje cukr v normových hladinách. Pak vypadám jako hrozná poctivka i když sním celou čokoládu na posezení každý den. Na to mi to funguje úplně super, žádná dieta žádné omezování. Taky jsem přemluvila kamarádku a chodíme si čas od času zacvičit někam do jógového studia. Měj se krásně

Zdravím všechny, chci se podělit o mé cestě k hormonální józe (HJ). Musím říct, že jsem o HJ poprvé slyšela už před pár lety. Ale až mé zdravotní problémy mě donutily jít na kurz. Po mých 48. narozeninách jsem začala pociťovat změny, které mívá mnoho žen. Trápila mě nespavost, návaly (tak silné, že ze mě doslova kapal pot), růst váhy, výkyvy nálad a také především stále se opakující polypy a cysty v děloze. Byla jsem celkem 3× na odstranění polypu, pak se mi udělal další a hrozilo mi odstranění dělohy....STÁLE NEMÁM ÚPLNĚ VYHRÁNO. V té době se mi moje snacha zmínila, že se přihlásila na HJ v Jihlavě. Tak mě nalákala a já chytla poslední místo. Můj dojem byl nejdříve rozporuplný. Tělo absolutně nechtělo poslouchat. I obyčejné protažení bylo pro mě težké😕. Ale nevzdala jsem to a výsledky se dostavily. Byla jsem pak tak nadšená, že jsem o HJ mluvila všude kde jsem chodila😀. Postupně jsem cvičila doma i 2× denně. Tělo bylo ohebnější, pevnější. Snažím se k tomu i zdravěji jíst, zhubnula jsem už 7 kg a začala lépe spát. Asi po 2 měsících mě čekala prohlídka na gynekologii. Jaké bylo mé překvapení a i paní doktorky, když mi řekla, že polyp se nezvětšil, ale dokonce se snad i zmenšil!!! Měly jsme radost obě dvě. Poznala jsem sama na sobě, že HJ má obrovský smysl. V této době, po asi dvou měsíční pauze, kdy jsem měla jiné zdravotní potíže, jsem začala opět cvičit, mám z toho radost... V květnu mě čeká zase prohlídka a věřím, že dobře dopadne👍. Ještě bych chtěla zmínit, že jsem věřící člověk, takže každé mé cvičení končí poděkováním Bohu, za zdravé tělo a že se můžu pohybovat. A chci vzkázat, že Bůh a HJ si podle mého v žádném případě neprotiřečí. Přeji všem hodně pevné vůle a radosti při cvičení.“

Ahoj Šárko, určitě můžeš uveřejnit, dnes další výborná zpráva, po půl roce jsem byla u ženské lékařky...byla jsem 3x na odstranění polypu a jeden menší zůstal. Chodím na kontrolu a pani doktorka dnes úplně překvapená, polyp se zmenšuje a sliznice výborná, opět další popud ke cvičení, měla jsem velkou radost....díky Ti.“

Milá Šárko, dnes jsem šla na pravidelné vyšetření.....všeho .......a byla jsem mile překvapená nejen já, ale i paní doktorka. Vyšetření krve ukázalo skvělé výsledky. Hned se ptala jestli cvičím, že ženy v přechodu takové výsledky nemají. Tlak, cholesterol - vše jak dvacítka...a to mi je 52...dostala jsem velkou pochvalu. Opravdu se snažím 5x týdně cvičit, navíc jsem 6 kg zhubnula a cítím se skvěle. Dobře spím, návaly minimální. Takže díky Ti, že to pro nás ženy děláš. Hodně zdaru, ať se Ti vše daří.“ (25. 11. 2019)

Milá Šárko. mně se hodně po cvičení ulevilo. Sice to bylo náročné, ale už povolil i ten blok nad levou lopatkou a tak mi to jde už lépe. No a měla jsem napsaný cíl, což byla emoční rovnováha. Musím říct, že se cítím klidnější. Uklidnila se i menstruace. No prostě bych řekla, že jsi mi opravdu předala lék. A tak moc děkuji. Když by byla prosím opakovací lekce, budu rada. Měj se pěkně“

Milá Šárko, na tvém semináři jsem byla cca před rokem a půl a stále cvičím. Sice s různou intenzitou, ale teď jsem se ""ustálila"" na cvičení 3 x týdně. Cvičení mi opravdu pomáhá. Původně jsem chtěla začít s tímto cvičením proto, abych alespoň omezila braní léků na sníženou funkci štítné žlázy. Přiznám se, že jsem od té doby na krevních testech nebyla. Musím ale říci, že tento cíl jaksi ustoupil do pozadí, protože mám pocit, že cvičení mi pomáhá hlavně psychicky. Prostě jsem se zklidnila, zpomalila tempo, věnuji více času sama sobě a bez výčitek! Cítím se i fyzicky lépe, jsem ""pružnější"" a méně unavená. S tímto cvičením jsem se naučila meditovat, cítím že mě posouvá dál a že je to přesně to, co potřebuji a co mě baví. Přeji ti krásné dny“