Antistresový
program pro muže
Cítíte, že je toho poslední dobou nějak moc? Energie na bodu mrazu, stres na maximu, spánek nic moc, nechuť k sexu, a do toho tlak ze všech stran?
Možná je čas vypnout autopilota a naladit se zpátky na sebe.
Termíny seminářů
Antistresový program pro muže — Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues — není o složitých asánách ani fyzických výkonech. Je o vědomém pohybu, dechu a technikách, které v těle rozproudí energii, podpoří hormonální rovnováhu a probudí sílu, která už tam dávno je. Stačí na ni přesměrovat pozornost.
V jednoduchých, ale účinných pozicích rozhýbeme tělo, aktivujeme vnitřní orgány i žlázy a uvolníme napětí, které se v těle i hlavě usazuje roky. Tohle není jen cvičení — je to návrat k sobě. S respektem, lehkostí a špetkou nadhledu.
Na semináři se naučíte kompletní sestavu, kterou pak budete cvičit sami doma. Celá sestava trvá přibližně 30 minut a cviky jsou jednoduché — zvládne je úplně každý, i bez předchozích zkušeností s jógou.
Účinky pro mužské tělo i mysl
Více energie
Dechové techniky, které nabíjejí místo vyčerpávají.
Lepší spánek
Zklidnění nervového systému a hlubší, kvalitnější spánek.
Zvládání stresu
Praktické nástroje pro každodenní napětí a tlak.
Hormonální rovnováha
Podpora přirozené produkce hormonů i u mužů.
Přijďte si pro klid
Na semináři se naučíte celou sestavu pro samostatné cvičení doma. Podívejte se na nejbližší termíny.
Zobrazit termíny